علائم معده سرد

برای شناخت اهمیت معده در سلامتِ تن، می‌توان به روایتی از پیامبر اکرم (ص) اشاره نمود که ایشان می‌فرمایند:

«الْمَعِدَهُ بَیْتُ کُلِّ دَاءٍ وَ الْحِمْیَهُ رَاْسُ کُلِّ دَوَاء: معده خانه همه دردهاست و پرهیز، سرسلسله همه داروها.»

(بحارالانوار، ج۵۹، باب ۸۹)

از مشکلاتی که بسیاری از افراد جامعه به دلیل سبک زندگی نادرست و همچنین تغذیه ناصحیح دچار آن می‌شوند، معده سرد هست. که این خود می‌تواند منشا بسیاری از بیماری‌ها گردد.

حال چه افرادی دارای معده سردی هستند؟ و چگونه سردی مزاج معده را تشخیص دهیم؟

معمولاً افرادی که دارای معده سردی هستند، دچار عارضه‌های زیر می‌شوند:

۱. ترش‌کردن یا رفلاکس خصوصاً با مصرف سردیجات.

۲. احساس سنگینی بعد از خوردن غذاهای غلیظ مانند مرغ و انواع گوشت‌های دیگر و …

۳. آروغ.

۴. نفخ.

۵. و در نهایت زخم معده.

درمان معده سرد

در ادامه با ساده‌ترین و کاربردی‌ترین روش‌ها برای درمان معده سرد آشنا می‌شوید.

مواردی که باید جهت درمان معده سرد رعایت کرد عبارتند از:

* رعایت نظم غذایی، اهمیت فراوان به وعده صبحانه و توجه به این نکته که، تا اشتها غالب نشود و احساس گرسنگی ایجاد نگردد، غذا نخورد و زمانی که هنوز اندکی اشتها باقیست، دست از غذا خوردن‌ بکشد.

* چشیدن قدری نمک سنگِ طبیعی در شروع غذا و پایان آن.

* حفظ توجه و تمرکز هنگام غذا خوردن و پرهیز از تماشای تلویزیون یا انجام هرکاری که باعث تضعیف توجه به غذا می‌شود.

* پرهیز از مصرف: سردیجات خصوصاً آب و انواع نوشیدنی سرد و یخ، ترشیجات، سالادها، کشک و پنیر و ماست و دوغ، نوشیدن آب یا مایعات با غذا و بلافاصله بعد از غذا، مرغ و ماهی، گوشت گوساله و گاو، انواع فست فود، ماکارونی، گوجه، رب، سیب زمینی، قارچ، ذرت، نان و روغن های صنعتی و میوه‌ها با طبیعت سرد.

* جویدن بسیار به اندازه دو برابر تعداد دندان های کامل انسان، و کاملا در آرامش و آهسته غذا خوردن.

* بلافاصله بعد از هر وعده غذایی استفاده از یک قاشق مرباخوری از یکی از موارد زیر توصیه می‌شود:

•  ارده
• عسل
• ارده و عسل
• دوسین
• پودر هاضوم

* روغن مالی و بادکش گرم معده هر شب ۱۵ دقیقه.

* استفاده از مغزیجات بعنوان ناهار.

* یک ساعت پیاده روی بعد از شام.

* استفاده از ضماد ۵ دقیقه نوره و سپس ۵ دقیقه حنا روی ناحیه معده سه روز در هفته نیز مجرب است.