چشم و گوش، دهان و دندانحفظ ‌الصّحّهسبک زندگی

تدابیر حفظ و سلامتی دندان

Dental health

اهمیت حفظ دندان

قبل از پرداختن به چگونگی تدابیر حفظ و سلامتی دندان بایستی به اهمیت این موضوع پرداخت. چرا که اصل اول حفظ و نگهداری از هر چیزی، دانستن اهمیت آن می‌باشد.

شاید شما هم معتقد باشید، درد دندان از بدترین نوع دردهاست، مخصوصا که برای این نوع درد، اورژانسی هم وجود ندارد. فقط کافیست در یک روز تعطیل یا نیمه شب درد آن شروع شود، اونوقت هست که برای خلاصی از آن حاضر به انجام هر کاری هستیم.

اما آیا روش‌های درمانی موجودِ دندانپزشکی مفید و مثبت هست؟
و پرکردن یا عصب‌کشی و از بین بردن حس دندان چه عواقبی دارد؟

متاسفانه باید گفت وقتی دندان را پر می‌کنیم عمرش کوتاه و آسیب پذیریش زیاد می‌گردد.

و یا وقتی که عصب را از بین ببریم، دندان از یک بافت زنده تبدیل به بافت مرده می‌شود و عملا به پایان عمرش نزدیک میگردد، و با کمترین فشار برای جویدن خرد شده، و به ناچار به ایمپلنت رو آورده که با هزینه‌های نجومی و سایر حواشی، مشکلات خاص خود را دارد.

پس آیا بهتر نبود با کمی تامل از ابتدا راه بهتری را پیدا کرده تا وارد این چرخه معیوب نشویم؟

با استفاده از راهکارهای اصولی و صحیح، پیش از ایجاد پوسیدگی یا حتی در آغاز پوسیدگی نیز می‌توانیم از ورود به این چرخه معیوب جلوگیری کنیم.

تدابیر حفظ دندان

آشنایی با توصیه‌هایی که در طـب سنتی موجب پیشـگیری از پوسـیدگیِ دنــدان‌ها می‌شود:

* رعایت بهداشت معده:

از دیدگاه طب سنتی، یکی از دلایل خرابی و بدرنگی دندان‌ها، مشکلات گوارش است؛ پس برای سلامت و سفیدی دندان‌ها لازم است به اصلاح دستگاه گوارشی و وضعیت هضم در معده پرداخت.

همچنین  یکی از موارد ضروری نخوابیدن بلافاصله بعد از غذاست. اگر بلافاصله بعد از صرف غذا بخوابیم‌، غذای خورده‌ شده در معده فاسد می‌شود و بخار متصاعد شده از این فساد غذا با ورود به حفره دهانی، به بافت دندان و مینای آن آسیب می‌رساند.

پرهیز از قی کردن مکرر:

قی مکرر برای دندان‌ها مضر است، مخصوصا اگر آنچه با قی دفع می‌شود ترش باشد.

* خوردن تکه‌‌ای نان:

یکی دیگر از تدابیر برای حفظ سلامت دندان‌ها، “خوردن تکه‌‌ای نان” بعد از صرف شیرینی است.

* مسواک زدن:

پاک کردن جرم دندان بعد از هر بار خوردن به سلامت دهان و دندان کمک بسیاری می‌کند. (مسواک زدن یا شستشوی دهان همراه با مالش و سایش لثه‌ها و دندانها توسط دست).

* استفاده معتدل از مسواک و پرهیز از افراط در به کار بردن آن:

استفاده بیش از حد از مسواک موجب تحلیل بافت دندان و لثه می‌شود.

* استفاده از مسواک مناسب:

استفاده از مسواک با نرمی مناسب (مسواک نباید خشن باشد) و استفاده از خلال دندان جهت دفع ریزه‌های غذایی در لا به لای دندان‌ها. استفاده از مسواک‌های چوبی سنتی مفید است مثل چوب درخت اراک، چوب درخت زیتون و … .

تدابیر حفظ دندان ، تدابیر حفظ و سلامتی دندان ، اهمیت حفظ دندان ، خواص مسواک طبیعی  ، عوارض عصب‌کشی
تدابیر حفظ دندان ، تدابیر حفظ و سلامتی دندان ، اهمیت حفظ دندان ، خواص مسواک طبیعی ، عوارض عصب‌کشی

* شستن دندان ‌ها با نمک و عسل:

مالیدن و شستن دندان‌ها با نمک و عسل به تقویت آنها کمک می‌کند. (می توانید نمک و عسل را در پارچه‌ای بسته و به دندان بمالید.)

* چرب کردن دندان‌ها هنگام خواب:

روغن گل سرخ در افراد گرم مزاج و روغن بادام شیرین یا روغن ناردین در افراد سرد مزاج.

* جویدن سبزیجات تازه:

جویدن سبزیجات تازه، نعنا و گیاهان معطر، آویشن، بادرنجبویه، جویدن صمغ‌‌های کندر و سقز؛ به تقویت لثه و دندان کمک می‌کند.

* پرهیز از خوردن غذاها و نوشیدنی‌‌های بسیار خنک یا بسیار گرم:

مثل چای داغ، آب داخل یخچال، شربت‌های تگری و … .

امام رضا (ع):

آشامیدن آب سرد، پس از خوردن چیز گرم و پس از خوردن شیرینی، دندان‌ها را از بین می‌برد.

دانشنامه احادیث پزشکی جلد 2 صفحه 154

* پرهیز از شکستن مواد سخت با دندان:

مثل پوست فندق، بادام و پسته.

* پرهیز از جویدن موادی که جویدن آنها دشوار باشد که باعث زبری و کندی دندان می‌شوند:

مثل ترشی‌ ها و میوه‌ های خامِ ترش مثل گوجه سبز یا آلبالوی ترش، مخصوصا اگر شیرین باشند مثل آب نبات و انجیر خشک.

خواص مسواک طبیعی

منظور از مسواک طبیعی چیست؟ آیا مسواک‌های جاری مضر هست؟

و آیا پس از پایان مسواک دهان را با آب بشوییم یا خیر؟!!

بهترین مسواکِ گیاهی، مسواکی است که با وجود تلخی، قبضی نیز داشته باشد، مانند چوب اراک و چوب درخت زیتون که به سبب قوت قابضه، دندان و لثه را تقویت می‌کنند و به تلخی‌اش، فضلات را به تحلیل می‌برند.

احتمالا بسیاری از افراد از اثرات متنوع و متفاوت مسواک زدن و خواص مسواک طبیعی اطلاع نداشته باشند.

تا صحبت از مسواک زدن می‌شود، فورا مسواک‌های مدرن و چندسانت خمیر دندان که روی آن کشیده شده را تصور می‌کنیم… که بایستی گفت کاملا در اشتباهید…

نظرات این پژوهشگر را باهم ببینیم:

نمایش بیشتر

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا