باد و اثرات آن بر سلامتی

باد (که عبارت است از جریان هوا) در بدن اثرات مختلفی بر جا می گذارد که اطلاع از آنها به پزشک و بیمار در جهت رسیدن به سلامتی کمک می کند. باد سبب سرعت تبخیر عرق و دفع بخار آب از ریه ها می شود. از طرف دیگر باد بر اساس نوع کیفیت خود می تواند بر بدن انسان اثرات متنوعی بگذارد.

• بادی که اندکی سردی داشته باشد پوست را تحریک نموده، جریان خون را سریع کرده، بدن را تقویت می نماید.
• باد گرم و خشک مخصوصا اگر حرارت آن بسیار زیاد باشد، خطرناک است.
• باد گرم و تر چون رطوبت آن مانع تعریق (و به دنبال آن مانع خشک شدن بدن از راه دفع عرق است) برای تندرستی زیان آور است.
• باد مرطوب، چه گرم و چه سرد، دارای دو نتیجه ی بد می باشد: یکی آنکه تنفس را کُند می کند و از این رو سوخت و ساز و اعمال حیاتی کاهش می یابند. (چنانکه ساکنین نواحی مرطوب، کُند و در ظاهر لَخت و سست می باشند.) و دیگر آنکه اعمال پوستی مانند تهویه پوست و تعریق را مختل می کند.
• باد خشک، چه گرم و چه سرد، سبب تحریک سیستم عصبی می شود.

به دلایل ذکر شده باید از بادهای گرم و تر اجتناب کرد و در صورت ایجاد عوارضی مانند خستگی، لاغری و احساس کم انرژی بودن باید در نقاطی با بادهای سرد و خشک اقامت کرد.

و در مناطق مرطوب باید کندی سوخت و ساز را با غذاهای مقوی، نوشیدنی های گرمابخش و افزایش فعالیت جسمی به ویژه ورزش جبران کرد.