نکاتی مهم راجع به نوشیدن آب در ماه مبارک رمضان

آداب آب خوردن در اسلام ، آب خوردن بعد از غذا ، آب خوردن ناشتا ، نکاتی در مورد نوشیدن آب

وَ لِكُلِّ شَیْ‏ءٍ زَكَاةٌ وَ زَكَاةُ الْأَبْدَانِ الصِّیَامُ

برای هر چیزی زکات است و زكات بدن هم روزه گرفتن است.

الكافی ج 4 ص62

با توجه به طبع و مزاجی که اکثر مردم ایران دارند عطش زیادی به افراد عارض می‌شود و نکاتی چند را باید یادآور شد که به شرح ذیل می‌باشند:

1- باز کردن روزه با هر نوع نوشیدنی سرد به علت نبود غذایی که با آن مخلوط شود و گرمای بالای معده بعد از روزه‌داری موجب جمع شدن معده شده و پیرو آن موجبات سردی اعضای رئیسه مانند مغز، کبد، قلب و بیضتین را فراهم کرده که ضعف حرارت غریزی را در آن اعضاء به دنبال دارد و بیماری‌هایی از قبیل دیابت، ام‌اس، نازایی، رعشه (پارکینسون) و …. را پدید می‌آورد.

2- اگر موقع افطار عطش، بسیار باشد برای رفع آن کمی آب گرم بنوشید، یا به همراه عسل یا خرما که باعث ذوب شدن و لطیف شدن و از بین رفتن خلطی که باعث عطش می‌شود.

3- خوردن آب قبل و بعد از غذا، هضم را با مشکل روبرو می‌کند.

4- آشامیدن آب در بین غذا مضر بوده خصوصا در افرادی که دارای معده سرد هستند و باعث پراکنده شدن غذا در معده شده که مانع جمع شدن غذا در قعر معده می‌شود که هضم در آنجا قویتر است.

5- آب سرد بعد از خوردن شیرینی یا ترشی و بعد از میوه‌ها بخصوص میوه‌های مرطوب باعث فساد معده می‌شود.

6- به سرعت آب ننوشید بلکه بتدریج و حداقل در سه نفس.

7- بهترین زمان آشامیدن آب زمانیست که غذا از دهانه معده گذشته باشد. (تقریبا دو ساعت بعد از غذا)

8- آب سرد در وسط خواب و بلافاصله بعد از بیدار شدن از خواب به جهت مواردی که ذکر شد و آنکه باعث ایجاد امراض عصبی مثل سستی اعضاء و رعشه و امثال اینها می‌گردد، مضر است.