روزه درمانیسبک زندگی

رفع عطش در ماه رمضان

Fix the thirst

رفع عطش

با نوشیدن شربت سرکه‌انگبین با آب گرم با یک قاشق غذاخوری خاکشیر خیس خورده، در زمان سحر قبل از خوردن سحری می توان از عطش در طول روز جلوگیری کرد.

نکته: مصرف سرکه‌انگبین بصورت ناشتا در درمان کبد بسیار مجرب است.

طرز تهیه سرکه‌انگبین:

یک لیوان سرکه طبیعی انگور را با دو لیوان عرق نعناء جوشانده، پس از سرد شدن با دو واحد عسل مخلوط کنید.

طرز تهیه شربت سرکه‌انگبین:

یک چهارم لیوان سرکه‌انگبین، بقیه آب گرم.

رفع عطش
رفع عطش

از نوشیدن موارد زیر باید خودداری شود:

  1. آب و نوشیدنی های تگری چون باعث کرامپ معده می شوند.
  2. نوشیدنی های انرژی زا چون حاوی کافئین هستند. در نتیجه ادرارآور بوده و آب بدن را از بین می‌برند. اگر اهل ورزش هستید و می‌خواهید از این نوشیدنی‌ها مصرف کنید حتماً به دنبال انواع کم کالری و کم قند آن‌ها باشید. البته از مصرف آب کافی در قبل، حین و بعد از ورزش نیز غافل نشوید.
  3. چای و قهوه زیاد چون این دو نوشیدنی ادرارآور هستند.
  4. نوشیدنی های گازدار و شیرین چون قند و گاز موجود در این نوشیدنی‌ها خیلی زود باعث ایجاد کرامپ معده می‌شود و عطشتان را بیشتر می‌کند.

 

بیشتر بخوانید: توصیه های غذایی در ماه مبارک رمضان

بیشتر بخوانید: نکاتی در مورد وعده سحری

نمایش بیشتر

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

دکمه بازگشت به بالا