اصلاح تغذیهسبک زندگی

اصول ضروری در نوشیدن آب

Principles for drinking water

اصول ضروری در نوشیدن آب

در این مقاله به اصول ضروری در نوشیدن آب ، بهترین آب برای نوشیدن و مواردی‌که نوشیدن آب زیان‌بخش است بررسی می‌شود، در ادامه با ما همراه باشید:

یکی از مهمترین این اصول این هست که تا تشنگی غالب نشود نوشیدن آب زیان بخش خواهد بود.

و از دیگر این اصول:

  • قبل از خوردن آب حتما نام خدا آورده شود. (امروزه دانشمندان معجزه اثر واژه ها را بر آب و خوراکی ها اثبات نموده اند.)
  • رسول اکرم (ص) میفرمایند : آب را حتما در سه نفس بخورید زیرا نفس اول ، شُکر ؛ نفس دوم : دوری از شیطان و نفس سوم ، شِفا می باشد . همانطور که مطلع هستید سردی آب روی کبد اثر میگذارد پس اگر آب را یک نفس بخوریم کبد سرد شده آسیب میبیند و حرارت غریزی کاهش میابد.
  • در شب ایستاده آب خوردن سبب دردی است که درمان ندارد.
  • رژیم های غیراصولیِ آب درمانی به سلامت بدن آسیب می‌رساند.

پیامبر اکرم (ص) می‌فرمایند: اگر کسی در شب ایستاده آب نوشید حتما آن‌را قی کند. (طب النبی)

  • از نوشیدن زیاد آب بپرهیزید.

حضرت علی (ع) : نوشیدن آب را کم کن زیرا درد را طولانی میکند. بویژه دردهای مفصلی و روماتیسمی.

  • ناشتا آب سرد ننوشید زیرا آب ماده غذایی نداشته و معده آنرا نگه نمیدارد و مستقیم به اعضا می رسد ، اگر به قلب برسد عامل سکته ، به مغز برسد سستی اعضا ، به دستگاه تنفسی و صوتی نیز باعث اختلال در عملکرد میگردد.
  • بین غذا آب ننوشید. اگر در آرامش و با جویدن بسیار، غذا میل شود نیاز به نوشیدن آب پیدا نشده و غذا به خوبی با بزاق مخلوط شده هضم و جذب کامل صورت میگیرد و یبوست نیز پیش نخواهد آمد.

مواردی‌که نوشیدن آب زیان‌بخش است عبارتند از:

* پس از فعالیت سنگین و ورزش.

* پس از حمام و سونا.

* پس از معاشرت جنسی که گفته اند درین مورد میتوان با وضو گرفتن کراهت خوردن و آشامیدن را از بین برد.

* پس از میوه آب نخورید.

* پس از غذاهای شور، ترش و چرب نباید آب خورد.

بهترین آب برای نوشیدن :

* بهترین آب ، آب سبک است که شیرینی و صفای آب نشان دنده سبکی آب است . معیار دیگر سبکی آب، پذیرش سریع گرما و سرما توسط آب است ، آبی که سریع تر به جوش می آید سبک تر است.

امام رضا (ع) : بهترین آب برای ساکنین و مسافرین آبی ست که سرچمشه آن از سمت مشرق بیرون آمده ، سبک و زلال باشد ، از کوههای شنی و خاکی بگذرد ، چنین آبی در فصل زمستان گرم و در تابستان خنک و موجب لینت شکم است، آب جوشیده نیز از آب های مناسب و توصیه شده برای نوشیدن است.

* آب جوشیده : امام صادق ع میفرمایند آب جوشیده برای هر چیزی مفید ست و برای هیچ ضرر ندارد.

آب نجوشیده سنگین است و موجب بیماری میشود ، سردی و رطوبت آن خلط بلغم تولید کرده که در اعصاب نفوذ می کند ، با جوشاندن آن را لطیف و سبک گردانید . و به توصیه  امام صادق (ع) بهتر است آب را در ظرف برنجی جوشاند.

دیگر نکات نوشیدن آب:

  • در آخرین ماه پاییز( آذر ماه) نوشیدن آب هنگام شب نهی شده و در اول صبح نوشیدن جرعه ای آب گرم توصیه شده است.
  • اگر آب نیسان را با کوزه تصفیه کنید شِفابخشی آن بسیار خواهد شد ‌.
  • آب را باید مکید و بلعیدن آب موجب بیماریهای کبدی خواهد شد .
  • از بهترین نوشیدنی های مقوی کبد سرکه انگبین بوده که موجب رفع عطش و حرارت و درمان کبد چرب و اصلاح کبد میشود البته در افراد گرم مزاج.

در این رابطه بخوانید : عوارض زیاده روی در نوشیدن آب

اصول ضروری در نوشیدن آب ، مواردی‌که نوشیدن آب زیان‌بخش است
اصول ضروری در نوشیدن آب ، مواردی‌که نوشیدن آب زیان‌بخش است
نمایش بیشتر

نوشته های مشابه

‫5 نظرها

  1. سلام و عرض احترام
    در مطلب اشاره کردید که ناشتا آب سرد ننوشید.
    من شنیده ام که اگر ناشتا آب ولرم بخوریم برای درمان یبوست مفید است. آیا همچین چیزی صحت دارد؟

  2. خدا شما حکیمان طب اسلامی و سنتی را از جمیع یلایا حفظ نماید من فقط برای شما قتدر به دعا هستم اجر شما با سیدااشهدا

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

همچنین ببینید
بستن
دکمه بازگشت به بالا