درمان چاقی

در این مقاله به نحوه لاغر شدن یا درمان چاقی به صورت ایمن با متدهای طب ایرانی اسلامی می‌پردازیم. با ما همراه باشید…

ابن سینا (ره) در رابطه با درمان چاقی می‌فرماید:

اگر كسى بيش از حد طبيعى چاق است و می‌‏خواهد لاغر شود، درمان آن كاملا روشن است هر چیزی که براى چاق كردن لازم است، برعكس آن چاق را لاغر می‌كند.

در ادامه با راه حل‌های درمانی می‌‌پردازیم:

* به آن اندازه كه عادت دارید غذا بخورید به همان اندازه نخورید.

* كم بخورید.

* ورزش بسيار خسته ‏كننده انجام دهید.

* غذا از نوعى باشد كه نيروى غذايى به بدن نمى ‏دهد و از نوعى باشد كه غذاى خشك به تن برسانید تا مزاج را خشك گرداند.(غذا به گونه ای باشد که به بدن نیرو بدهد ولی حجم کمی داشته باشد مانند ارده با شیره انگور )

* يا چيزهايى بسيار تندمزه، شورمزه بخورید.

* عدس، ترشی‌هاى سركه ‏اى و غيره بخورید.

* نان با سبوس و نان جو بخورید.

* ادویه جات بسيار تند و گرم در آش غذاى خود بريزید.

* اگر غذایتان بسيار چرب باشد به كم كردن غذا كمك مى ‏كند؛ زيرا از غذاى بسيار چرب زود سير مى‏شوید. بويژه براى چاق هايى كه اشتهاى زیادی دارند. (مانند ارده، کره محلی، سرشیر، خامه به عنوان صبحانه و روغن زیتون زیاد روی برنج)

* شبانه‏ روز يك وعده غذا بخورید و تلاش كنید هرگاه ماده چاق‏ كننده در بدن جمع شد. آن را با افزایش حرارت گداخته و از بین ببرید.

البته این توصیه برای اکثر افراد خیلی سخت و نشدنی است و ترک عادت موجب مرض است که فعلا توصیه به خوردن صبحانه مقوی، گرم و کم حجم میکنیم و از مغزیجات، نخودچی، مویز، انگور و غذاهای سبک به عنوان ناهار استفاده کنید و شام را از غذاهای پختنی مانند آبگوشت، نخودآب، خوراک لوبیا و …. آن هم ساعت 6 و 7 بعدازظهر میل نمایید.

* ورزش شديد و بسيار پرحركت انجام دهید كه گوشت متخلخل و سست بدن به گوشت سخت و فشرده تبديل شود.

* لباس زير بپوشید،

* رختخوابتان زبر(سخت) باشد،

* به جاى آب سرد آب گرم بنوشید.

* در سرما خود را نپوشانید تا سوراخ‌هاى ريز پوست رنجيده شوند و پوست بدن سفت گردد و به لرزش افتد.

در اين حالت بدن پذيراى غذا نمى‏شود و از تحليل رفتن ميانه‏رو جلوگيرى مى‏كند؛ كه اين تحليل رفتن پيشاهنگ جذب شدن غذا به بدن است. اگر فصل تابستان است خود را بپوشانید و به زير آفتاب بروید تا ذوب شدن از بدن بيش از آن باشد كه جذب مى‏شود.

* پاكسازى از طريق قى كردن نامناسب، براى لاغر شدن كمك کننده است.

منظور از نامناسب آن است كه اگر قى كردن به حالت اعتدال قبل از غذا خوردن يا بعد از غذا خوردن باشد انسان را چاق مى‏كند؛ اما اگر قى كردن بيش از حد متوقع باشد لاغركننده است. بايد مزاج بدن را برعكس مزاجى درآورد كه از آن چاق مى‏شوند. مثلا اگر مزاج سرد مناسب چاق شدن است، بايد مزاجش گرم شود.

* اگر حرارت مزاج بر مرام و معتدل است، بايد كارى كنند كه مزاج مايل به سردى شود. يا به گرم‏ مزاجى خارج از حد اعتدال بينجامد.

براى كسانى كه بيش از حد چاق می‌‏شوند و میدانى كه اين چاق شدن بی‌رويه از سردمزاجى است، علاج خوب آن است كه داروهاى نرمی‏ بخش بخورند كه حتى براى گرم‏ مزاجان هم خوب است.

توصیه‌ها 

افراد چاق بايد وادارشان كرد كه ورزش‌هاى بسيار خسته‏ كننده بكنند، پاك‏سازي‌ها به عمل آورند، ورزش سخت و بسيار خسته‏ كننده و پاك‏سازي‌هاى مختلف سه نوع تأثير بر خلط‌هاى درونى دارند:

1- خلط درونى را كم ‏مايه و آبكى می‌كنند و نمى ‏گذارند منعقد شود و براى تحليل رفتن آماده‏اش مى ‏سازند.

2- توليد ادرار مى‏ كنند و خلط را به جهتى غير از جهت رگها به حركت درمى ‏آورند.

3- خون را به حالتى از تندمزاجى درمى ‏آورند كه نيروى جذب‏كننده خون در بدن آن را نمى‏پسندد و از آن نفرت دارد.

منبع:

* قانون (ترجمه شرفكندى)، ج‏7، ص: 218