اصول ضروری در نوشیدن آب

در این مقاله به اصول ضروری در نوشیدن آب ، بهترین آب برای نوشیدن و مواردی‌که نوشیدن آب زیان‌بخش است بررسی می‌شود، در ادامه با ما همراه باشید:

یکی از مهمترین این اصول این هست که تا تشنگی غالب نشود نوشیدن آب زیان بخش خواهد بود.

و از دیگر این اصول:

• قبل از خوردن آب حتما نام خدا آورده شود. (امروزه دانشمندان معجزه اثر واژه ها را بر آب و خوراکی ها اثبات نموده اند.)
• رسول اکرم (ص) میفرمایند : آب را حتما در سه نفس بخورید زیرا نفس اول ، شُکر ؛ نفس دوم : دوری از شیطان و نفس سوم ، شِفا می باشد . همانطور که مطلع هستید سردی آب روی کبد اثر میگذارد پس اگر آب را یک نفس بخوریم کبد سرد شده آسیب میبیند و حرارت غریزی کاهش میابد.
• در شب ایستاده آب خوردن سبب دردی است که درمان ندارد.
• رژیم های غیراصولیِ آب درمانی به سلامت بدن آسیب می‌رساند.

پیامبر اکرم (ص) می‌فرمایند: اگر کسی در شب ایستاده آب نوشید حتما آن‌را قی کند. (طب النبی)

• از نوشیدن زیاد آب بپرهیزید.

حضرت علی (ع) : نوشیدن آب را کم کن زیرا درد را طولانی میکند. بویژه دردهای مفصلی و روماتیسمی.

• ناشتا آب سرد ننوشید زیرا آب ماده غذایی نداشته و معده آنرا نگه نمیدارد و مستقیم به اعضا می رسد ، اگر به قلب برسد عامل سکته ، به مغز برسد سستی اعضا ، به دستگاه تنفسی و صوتی نیز باعث اختلال در عملکرد میگردد.
• بین غذا آب ننوشید. اگر در آرامش و با جویدن بسیار، غذا میل شود نیاز به نوشیدن آب پیدا نشده و غذا به خوبی با بزاق مخلوط شده هضم و جذب کامل صورت میگیرد و یبوست نیز پیش نخواهد آمد.

مواردی‌که نوشیدن آب زیان‌بخش است عبارتند از:

* پس از فعالیت سنگین و ورزش.

* پس از حمام و سونا.

* پس از معاشرت جنسی که گفته اند درین مورد میتوان با وضو گرفتن کراهت خوردن و آشامیدن را از بین برد.

* پس از میوه آب نخورید.

* پس از غذاهای شور، ترش و چرب نباید آب خورد.

بهترین آب برای نوشیدن :

* بهترین آب ، آب سبک است که شیرینی و صفای آب نشان دنده سبکی آب است . معیار دیگر سبکی آب، پذیرش سریع گرما و سرما توسط آب است ، آبی که سریع تر به جوش می آید سبک تر است.

امام رضا (ع) : بهترین آب برای ساکنین و مسافرین آبی ست که سرچمشه آن از سمت مشرق بیرون آمده ، سبک و زلال باشد ، از کوههای شنی و خاکی بگذرد ، چنین آبی در فصل زمستان گرم و در تابستان خنک و موجب لینت شکم است، آب جوشیده نیز از آب های مناسب و توصیه شده برای نوشیدن است.

* آب جوشیده : امام صادق ع میفرمایند آب جوشیده برای هر چیزی مفید ست و برای هیچ ضرر ندارد.

آب نجوشیده سنگین است و موجب بیماری میشود ، سردی و رطوبت آن خلط بلغم تولید کرده که در اعصاب نفوذ می کند ، با جوشاندن آن را لطیف و سبک گردانید . و به توصیه  امام صادق (ع) بهتر است آب را در ظرف برنجی جوشاند.

دیگر نکات نوشیدن آب:

• در آخرین ماه پاییز( آذر ماه) نوشیدن آب هنگام شب نهی شده و در اول صبح نوشیدن جرعه ای آب گرم توصیه شده است.
• اگر آب نیسان را با کوزه تصفیه کنید شِفابخشی آن بسیار خواهد شد ‌.
• آب را باید مکید و بلعیدن آب موجب بیماریهای کبدی خواهد شد .
• از بهترین نوشیدنی های مقوی کبد سرکه انگبین بوده که موجب رفع عطش و حرارت و درمان کبد چرب و اصلاح کبد میشود البته در افراد گرم مزاج.

در این رابطه بخوانید : عوارض زیاده روی در نوشیدن آب