تدابیر تغذیه ای ویژه شب های قدر

حضرت علی علیه‏‌السلام در فضیلت شب قدر فرمود:

أنَّ رَسُولَ اللّهِ کانَ یَطْوى فِراشَهُ وَ یَشُدُّ مِئْزَرَهُ فِى الْعَشْرِ الاْءَواخِرِ مِنْ شَهْرِ رَمَضانَ وَ کانَ یُوقِظُ أَهْلَهُ لَیْلَةَ ثَلاثٍ وَ عِشْرینَ وَ کانَ یَرُشُّ وُجُوهَ النِّیامِ بِالْماءِ فى تِلْکَ اللَّیْلَةِ؛

رسول خدا صلی ‏الله‏ علیه‏ و ‏آله [این چنین] بود که رخت‏‌خواب خویش را جمع می‌کرد و کمر [همّت براى عبادت] را در دهه آخر از ماه رمضان محکم می‌بست. و همیشه این گونه بود که اهل و عیالش را در شب بیست و سوم بیدار نگه می ‏داشت و بر روى خواب رفتگان در آن شب آب می‌پاشید تا از درک شب قدر، و درک شب زنده‏‌دارى محروم نشوند.

حال که شب قدر چنین پرفضیلت است باید برای درک بهتر و بیشتر این شب کوشید.

یکی از مواردی که کمک کننده هست تا شب قدر را بهتر درک کنیم؛ و با نشاط و با تمرکز، تا سحر، به عبادت بپردازیم، موارد تغذیه ای می باشد که در زیر به آنها اشاره می نمائیم.

یکی از آماده سازی تدریجی شب ها قدر: روزه گرفتن در روزهای قبل از آن می باشد تا با تنی سالم و روحی پاک، به استقبال شب های قدر برویم.

تدابیر ویژه شب های قدر

حتما در شب های قدر، غذای افطار، از غذاهای لطیف و کم حجم انتخاب شود. مانند: حلوا، سوپ های کم حجم و پرقوت، چند عدد خرما و … .

چرا که اگر غذا زیاد و سنگین باشد، خواب را بر فرد مستولی می نماید؛ و ممکن است از درک شب قدر محروم بماند.

همچنین در طول روز از استراحت و خواب کافی پس از نماز ظهر غفلت نشود تا خواب مورد نیاز بدن نیز تامین شده باشد.

یکی دیگر از موارد، استفاده از عطریات می باشد، برای افزایش قوت مغز و بالا بردن تمرکز؛ مانند استفاده از عطر گل محمدی، عطر یاس و حتی دود اسفند که باعث می شود مغز گرم شود و سنگینی سر را از بین ببرد.

مورد دیگر نوشیدن آبِ کم در این شب می باشد؛ زیرا نوشیدن آبِ زیاد ضعف می آورد و اجازه نمی دهد مغز به خوبی کار کند.

ان شالله با رعایت این موارد ساده، بیش از پیش بتوانیم شب قدر را درک نموده و از خداوند منان شفای تمامی بیماران من جمله بیماران کرونایی را درخواست نمائیم.

و در راس همه خواسته ها، ظهور منجی عالم بشریت و برطرف کننده تمامی مشکلات عالم، حضرت مهدی (عج) را از خداوند بطلبیم.

التماس دعا…