پوست، مو، زیبایی و تناسب اندامدرمان بیماریها

پیشگیری و درمان چاقی

Treatment of Obesity

در این مقاله به پیشگیری و درمان چاقی ، و به اصطلاح چی بخوریم لاغر بشیم ، در سایت حکیم حسین خیراندیش بدان می پردازیم:

انواع چاقی

سه گونه چاقی شایع وجود دارد: شحمی ، لحمی و بلغمی.

چاقی لحمی

در چاقی لحمی یا گوشتی، که بیشتر در مردان شایع است؛ فرد سرخ‌گون و گرم‌مزاج و چشم‌ها برافروخته است. اما در چاقی شحمی، چربی در بدن و به‌ویژه در نواحی شکم، سینه و کپل، انباشته می‌شود.

با انباشت چربی در بدن، پوست فرد سفیدگون می‌زند و تن او نیز سرد است.

چاقی بلغمی

در چاقی بلغمی باز هم بدن سفیدگون است و با انباشت بلغم، فرد حالتی شل و وارفته دارد؛ و به‌ویژه پوست صورت او حالت افتادگی و چشمانش حالت خُمارآلودگی دارد.

چاقی شحمی

چاقی شحمی در گذشته بیشتر در زنان رخ می‌داد؛ اما در سال‌های اخیر در مردان نیز به‌دلیل مصرف غذاهای سرد، شایع شده است؛ در این حالت فرد، اشتها و میل مفرطی به خوردن دارد و احساس سیری نمی‌کند.

وقتی معده سرد شود، به‌تدریج اشتها زیاد می‌شود و باعث چاق شدن و بالا آمدن شکم می‌شود. و هرچه اشتها بیشتر شود، چاقی هم بیشتر می‌شود.

پیشگیری و درمان چاقی
پیشگیری و درمان چاقی

درمان چاقی

درمان اشتهای مفرط و چاقی شحمی با درمان چاقی بلغمی و نیز نفخ معده یکی است؛ یعنی با غذاهای در دسترس، معده را گرم کرد تا اشتها مهار شود؛ و به غذای اندک، قناعت کند و به ذخیره‌سازی چربی و بلغم پایان دهد.

 درمان اشتهای مفرط

نسخه رایج استاد خیراندیش برای درمان «اشتهای مفرط» در ادامه آمده است:

1- یک قاشق غذاخوری عسل ناشتا و یک قاشق مرباخوری اسپند شبانگاه. (زیره یا پودر زیره، خرما؛ توجه داشته باشید که خوردن بی‌رویه زیره خطرناک است.)

2- ترک سردی‌ها و خوردن گرمی‌ها.

3- یک قاشق مرباخوری بارهنگ در یک لیوان عرق نعناع را 5 دقیقه جوشانده؛ و با افزودن یک قاشق عسل به آن تا 40 شب هر شب نیم ساعت قبل از شام، یک وعده میل شود.

4- ترک نوشیدن آب 20 دقیقه قبل و نیز حین غذا؛ و نیز تا دو ساعت بعد از غذا؛ به‌خصوص آب سرد، دوغ و نوشابه‌ها پرهیز شود.

5- ورزش و فعالیت بدنی همراه با تعریق زیاد. (زدن حلقه نیز در لاغری شکم نقش بسزایی دارد.)

6-  پرهیز از غذاهای دیرهضم مثل نان ساندویچی، کیک، لازانیا، ماکارونی، سالاد الویه و غذاهای غلیظ و سرد مزاج است.

توجه داشته باشید که صرف ترک سردی‌ها و مصرف گرمی‌ها در طولانی مدت می‌تواند باعث لاغری بدون بازگشت شود.

درمان چاقی
درمان چاقی

چی بخوریم لاغر بشیم

افراد چاق بلغمی یا سردمزاج گردو بخورند. گردو به دلیل داشتن چربی‌های لطیف تولید خلط صفرا کرده؛ و صفرا با گرمی خود موجب ذوب شدن چربی‌های غلیظ بلغمی می‌شود. که اگر به طور منظم و در مقدار مناسب مصرف شود به مرور باعث کاهش اشتها شده و به لاغری فرد کمک بسزایی می‌کند.

مکانیسم درمان چاقی

با برنامه غذایی فوق به خصوص خوردن یک قاشق مرباخوری اسپند؛ (که یکبار شستشو مختصر در حدی که غبار رو شده باشد.) به سمت لاغری هدایت می شوید. از این جهت یکبار شستشو توصیه می شود، که با شستن زیاد باعث از بین رفتن سمی که داخل آن است می شود. این سم اسپند است که مفید لاغری است؛ که با نفوذ کردن درعمق بدن و مفاصل، بلغم های رسوب شده در این نواحی و در روده و معده را پاکسازی می کند. در حدود 40 روز با پاکسازی بلغم، معده کوچک شده و به همین دلیل اشتها کم می شود. حال با کم کردن خوراک به خصوص حذف نهار به سمت لاغری و سلامت پیش می روید.

سایت حکیم حسین خیراندیش
سایت حکیم حسین خیراندیش

نکات لاغری 

نکته) به منظور پیشگیری از چاقی، هنگام ظرف شستن پیشبند ببندید. 

یکی از راههای ایجاد اشتهای کاذب، رطوبت لباس هنگام شستشوی ظروف است. که گرمای فراوانی از شکم میگیرد و باعث سردی و انقباض معده و ایجاد حالت گرسنگی میشود.
بنابراین با گرم نگهداشتن دهانه معده از ایجاد اشتهای کاذب و چاقی پیشگیری کنید.

توجه) مصرف سرکه ناشتا برای لاغر شدن، خطر ابتلا به زخم معده و غلبه سردی و بلغم و ضعف کلیه را در پیش دارد.
یادتان باشد با روشهای غلط نه تنها لاغر نشده بلکه سلامتی خود را نیز از دست خواهید داد.

 سرکه را در یک حالت می‌توان صبح ناشتا استفاده کرد، آنهم بصورت شربت سرکه‌انگبین. (به نسبتِ یک‌سوم یا یک چهارم لیوان سرکه‌انگبین و بقیه آب گرم) که برای تعدیل حرارت کبد بسیار مجرب است.

نمایش بیشتر

نوشته های مشابه

‫6 نظرها

  1. سلام خداقوت به تمام انسانهای شریفی که درراه سلامت مردم قدم برداشته بدون هیچ چشم داشتی من به تازگی بااین صفحه اشنا شدم خیلی عالی است متشکرم ازشما عزیزان سوالی داشتم من حدود30سالی است که سرفه های دارم با خلط سفید رنگ از بینی واز سینه درحالت عادی ولی درصورت سرماخوردگی فرق میکنددراین مدت از داروهای طب سنتی هم استفاده کرده ام اما بهبوده کامل حاصل نشده لطفا مرا راهنمایی کنید خداوندیار همیشگی شما است درهر لحظه

    1. سلام
      با تشکر از پیام شما
      در طب سنتی تقریبا 13 نوع سرفه هست که بایستی اول نوع سرفه مشخص شود.
      چون سرفه شما خلط دار و سفید رنگ هست احتمالا زیاد ناشی از غلبه بلغم هست.
      و برای تحلیل بلغم بایستی اصلاح تغذیه صورت گیرد و از غذاهایی استفاده شود که رطوبت را تحلیل ببرند مانند کره محلی، ارده با شیره، مغزیجات برای ناهار، شام هم پختنی ها در سر شب که این رژیم در لاغر شدن فرد هم موثر هست.
      ورزش را حتما در به مدت 30 دقیقه در برنامه روزانه خود قرار دهید. به صورتی که تپش قلب و تعریق به همراه داشته باشد.
      حتما تدابیر مربوط به خواب را رعایت نمائید.

  2. سلام،
    من شنیدم خانمها در ایام پریود نباید اسپند مصرف کنند، الان چطور چهل روز پشت سر هم اسپند بخوریم.

    1. سلام
      محدودیتی از این جهت در ایام قاعدگی نیست مگر اینکه فرد خون گرمی داشته باشد و گرمای بدن فرد بالا باشد چرا که اسپند موجب ترشح بیشتر میشود بنابراین در این دوره مصرف قطع و سپس مصرف شود.
      البته بایستی مصرف اسپند به تشخیص طبیب حاذق صورت گیرد چرا که ممکن است موجب مسمومیت فرد شود.
      همانطور که قبلا هم ذکر شده پستهای درمانی جهت آشنایی افراد با روشهای درمان طب سنتی هست و برای درمان حتما به متخصص طب سنتی مراجعه نمائید.

  3. سلام و وقت بخیر
    در متن عنوان کردید جوانه گندم همراه با آبلیمو راه مناسبی برای لاغری هست.
    ممنون میشم توضیح بدید برای مصرف نسبت هر کدام چقدر باشه
    و چه ساعتی در روز مصرف شود.

    1. سلام
      با تشکر از پیام شما
      مطالب منتشر شده عمومی هست و در تمامی افراد صدق نمیکند.
      بنابراین توصیه میشود که متناسب با مزاجتان رژیم غذایی دریافت کنید.
      البته باید توجه داشت که آبلیمو سرد هست و میتواند باعث سرد شدن معده و افزایش اشتها نیز شود.
      با این حال اگر این ترکیب فقط برای ناهار فرد استفاده شود میتواند در کوتاه مدت باعث لاغری فرد شود البته نه تمامی افراد.
      که کلا توصیه نمیشود.
      متن اصلاح گردید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

دکمه بازگشت به بالا